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健康知識
Health Knowledge孕期婦女,由于特殊的生理原因,導致體重突然增長,加之肌肉相對乏力及孕激素作用下韌帶松弛,亦是好發本病的危險時期,因此更要注意自我保?。?/p>

一、平時要注意站、坐、行和勞動姿勢,向前彎腰的動作嚴加控制,保持腰部伸直,并避免參加需要搬重物的勞動。
二、注意避免長時間固定于某種姿勢,以免腰背肌出現疲勞而加重腰腿痛癥狀。
三、注意保暖、防寒、防潮,在外出期間尤其是秋冬兩季,應隨天氣的變化增加衣服,尤其注意腰背部及下肢的保暖,在冬季最好睡鋪有電褥或類似保暖床。
四、如腰部有不適或不慎再次扭傷腰部時,應及時到當地醫院進行診治。千萬不可忽視或強忍痛苦,以致延誤病情。
五、腰椎間盤突出的孕婦。禁止用“拔火罐”療法治療。